Oggi la squadra di Josè Mourinho si è ritrovata a Trigoria per continuare a preparare la stagione

Ecco il LIVE dell’allenamento giallorosso odierno a Trigoria:

11.35 – All’esterno del centro sportivo giallorosso circa 15 giovani tifosi attendono l’uscita dei giocatori.

11.22 – Termina la seduta mattutina.

11.07 – Riprende la seduta con small sided game (una partita a tema in spazi stretti con obiettivi anche fisici) in uno spazio di 22×18, dove si gioca 3 contro 3 più i portieri. La parola chiave di Mourinho e del suo staff è “movimento“. Lavoro intermittente, di 40 secondi ogni partita, con due squadre entrano e due escono. Lo staff di Mourinho fa il conteggio dei risultati tra le ‘polemiche’ dei giocatori.

11.05 – Nuova pausa per dissetarsi.

10.56 – Ora la squadra svolge due possessi, che sono lavori di forza con tempo di recupero uguale a quello di lavoro di 40 secondi. In un rettangolo 5×10 c’è un 2 contro 2 più un jolly oltre a due sponde poste sui lati corti.

10.55 – Lavorano a parte Kumbulla, Reynolds, Ibanez, Darboe, Calafiori e Bove, che rientrano nel centro sportivo. I calciatori che questa mattina non sono con il resto della squadra rispondono a gestioni personalizzate. Veretout, invece, ha accusato un fastidio al quadricipite destro e Zaniolo è assente per motivi familiari, come da permesso accordato dal club.

10.48 – Ora possesso palla negli spazi stretti (in un quadrato di 3×3) con 4 giocatori esterni e 1 contro 1 centrale. 30 secondi di lavoro massimale prima del recupero. Chi recupera il pallone gioca con i 4, l’altro deve invece intercettare. Si tratta di tre possessi a specchio.

10.45 – Continui richiami di Mourinho per tenere alto il ritmo: “Veloce”, “dai”, “forte“, si fa sentire lo Special One durante l’esercizio. Terminata l’attivazione, breve pausa per la squadra per dissetarsi. Darboe, Ibanez e Villar lavorano a parte.

10.40 – La squadra viene divisa: un gruppo sul campo C, un altro sul B dove svolge attivazione con esercizio di ricezione e trasmissione sulla figura della “Y”, disegnata con sagome. Out Zaniolo e Veretout.

10.37 – Anche il resto della squadra raggiunge il difensore.

10.35 – Mourinho segue da vicino l’attivazione dei portieri. La squadra inizia a scendere in campo: il primo a raggiungere il terreno di gioco è Kumbulla.

10.30 – I portieri scendono in campo per l’attivazione e il lavoro tecnico.

10.29 –  Arriva anche il General Manager giallorosso Tiago Pinto: breve colloquio con Mourinho all’esterno del campo. Il Gm, sorridente, dialoga coprendosi la bocca.

10.25 – La squadra è attesa sul terreno di gioco, che nel frattempo è stato annaffiato. Il campo è stato già predisposto: in una metà sono disposte due porte a 22 metri, una a fondo e l’altra sulla mezzaluna; nell’altra sono posizionate sagome disposte a “Y”.
Mourinho, inoltre, prepara personalmente i fratini, poi da distribuire ai giocatori: t-shirt nera e blocco degli appunti in mano per lo Special One.

10.00 – La squadra inizia la seduta in palestra.