L’alimentazione e l’allenamento giusto per tornare in campo presto

Niccolò Zaniolo è sempre stato molto attento al regime alimentare e al fitness, sopratutto nell’ultimo anno a causa delle due operazione che lo hanno portato inevitabilmente a cambiare il suo stile di vita.

Si è concentrato maggiormente sulla palestra e sugli allenamenti individuali con l’obiettivo di tornare presto in campo. Chi lo conosce in quest’ultimo periodo lo definisce un “Marine”, per l’impegno e la costanza che dedica a questo aspetto della sua vita.

La vita da “Marine”

Gli spuntini sono diventati light e proteici: frutta, cereali, yougurt, kiwi, banane, spremute. No succhi di frutta pre confezionati ricchi di zuccheri, si ad un pezzo di cioccolata (fondente). Addio anche ai dolci pre confezionati,solo cucinati dallo Chef di Trigoria o fatti in casa. Anche se la fidanzata Chiara Nasti, secondo quanto riporta il numero 22 sui social non è “il boss delle torte”.

Tutto ciò non implica un rifiuto totale di ristoranti o coca cola zero, l’importante è, come sempre, non  esagerare.

Palestra, sul terrazzo

Il fitness occupa le giornate del giocatore, tant’è che ha deciso di dedicare una parte del terrazzo a tutte le attrezzature necessarie per il suo rientro in campo: pesi, elastici, fit ball e tapis roulant.

Tra dieci giorni lo aspetta il ritorno in campo con la Primavera, per testare il rientro in Prima squadra. In occasione di ciò ha voluto rafforzare massa, elasticità e velocità.

Lo riporta la Gazzetta dello Sport